Tag: Técnica de Lunge

Treinos

Sandbag Lunges HYROX 2026: O Guia Definitivo para a Vitória

Domine os Sandbag Lunges no HYROX 2026. Guia completo com pesos oficiais, regras, biomecânica, treinos e dicas para esmagar a penúltima estação.

📅 28/02/2026 ⏱️ 10 min de leitura

Treinos

Guia HYROX Sandbag Lunge 2026: Técnica, Erros e Treino

Domine os 100m de Sandbag Lunges no HYROX. Guia completo de 2026 com técnica, pesos oficiais, erros comuns, treinos e dicas para esmagar a 7ª estação.

📅 28/02/2026 ⏱️ 9 min de leitura

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