Tag: Pliometria

Treinos

Salto na Caixa para Hyrox 2026: Guia Definitivo de Potência

Domine o salto na caixa para Hyrox em 2026. Aprenda a técnica, biomecânica e treinos pliométricos para explodir sua performance e conquistar a prova.

📅 28/02/2026 ⏱️ 10 min de leitura

Treinos

Burpee Broad Jump: Guia Definitivo Hyrox 2026

Domine o Burpee Broad Jump no Hyrox 2026. Aprenda a técnica, estratégias de pacing e treinos específicos para conquistar os 80m e superar seus limites.

📅 24/02/2026 ⏱️ 10 min de leitura

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