Tag: Fitness Funcional

Treinos

Plano de Treino Hyrox 2026: Guia Definitivo (Iniciante/Avançado)

Domine o Hyrox em 2026 com nosso guia completo. Planos de treino semanais para iniciantes e avançados, baseados em ciência e dados de performance.

📅 28/02/2026 ⏱️ 9 min de leitura

Treinos

Guia LPO para Hyrox 2026: Potência é a Nova Resistência

Domine o Hyrox em 2026. Aprenda a usar o LPO (Levantamento de Peso Olímpico) para ganhar potência, velocidade e esmagar as 8 estações. Guia completo.

📅 28/02/2026 ⏱️ 11 min de leitura

Treinos

HIIT vs. Zona 2: O Guia Definitivo de Treino para Hyrox 2026

Domine o Hyrox em 2026 com o guia #1 sobre treino HIIT vs. Zona 2. Aprenda a periodização, veja exemplos de treinos e entenda a ciência para bater recordes

📅 28/02/2026 ⏱️ 12 min de leitura

Treinos

Sled Push HYROX 2026: Guia Definitivo de Técnica e Força

Domine o Sled Push no HYROX 2026. Guia completo com pesos oficiais, biomecânica, treinos de força e dicas para evitar lesões e baixar seu tempo.

📅 28/02/2026 ⏱️ 11 min de leitura

Treinos

Core no Hyrox: O Guia Definitivo para Potência e Resistência 2026

Domine o Hyrox em 2026. Este guia revela como um core forte é a chave para potência, prevenção de lesões e performance superior em todas as estações. Apren

📅 28/02/2026 ⏱️ 9 min de leitura

Treinos

Hyrox 2026: Treino de Core para Performance de Elite

Guia de referência para Hyrox 2026. Aprenda a fortalecer seu core com técnicas de elite para reduzir seu tempo, aumentar a potência e prevenir lesões.

📅 28/02/2026 ⏱️ 10 min de leitura

Treinos

Sled Pull Hyrox: Corda vs. Colete – Guia Definitivo 2026

Domine o Sled Pull no Hyrox. Análise técnica completa de corda vs. colete (harness). Otimize seu treino de força e economize segundos preciosos na prova.

📅 28/02/2026 ⏱️ 11 min de leitura