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Sandbag Lunge vs Dumbbell: Guia Definitivo para HYROX 2026

Análise técnica 2026: Sandbag Lunge vs Dumbbell Lunge. Descubra qual afundo constrói mais força para HYROX, melhora a performance e por quê.

📅 24/02/2026 ⏱️ 11 min de leitura

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