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Treinos

Prancha ou Abdominal: O Guia Definitivo do Core para Hyrox 2026

Análise técnica completa: por que a prancha supera o abdominal no treino de core para Hyrox. Otimize sua performance e previna lesões com nosso guia.

📅 24/02/2026 ⏱️ 11 min de leitura

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