O Hyrox é uma corrida de fitness que está tomando o mundo de assalto – viciante, intensa e surpreendentemente acessível para iniciantes. Descubra o que a torna única.
O que é Hyrox?
Hyrox é uma corrida de fitness que combina exercícios funcionais com corridas de 1km. A corrida é dividida em 8 estações de exercícios, intercaladas com 1km de corrida. É simples, mas desafiador.
Como funciona o Hyrox?
Os participantes correm um total de 8km, divididos em 1km de corrida, seguidos de uma estação de exercícios. As estações de exercícios incluem:
- Remada
- Empurrar trenó
- Pular com burpees
- Levar sacos de areia
- Bola de parede
Cada estação de exercícios deve ser completada o mais rápido possível.
É difícil para iniciantes?
Hyrox é aberto a todos, independentemente do nível de condicionamento físico. Há duas categorias de competição: Pro e Open. A categoria Open é para qualquer pessoa que queira se desafiar, enquanto a categoria Pro é para atletas com um nível mais alto de condicionamento físico.
Idades e categorias
Hyrox tem três divisões principais: Singles, Doubles e Relay. Cada divisão tem categorias Open e Pro, e é dividida em faixas etárias. Isso permite que atletas de todas as idades competam juntos, enquanto também se comparam com outros em sua faixa etária específica.
